?

Log in

No account? Create an account
pic#официальная

Что вы помните? Вам это дорого? Или - никак?

Продолжение темы: что такое ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Пожалуйста, прежде чем комментировать, прочитайте начало:
tag: Душевное здоровье - это что?

----------------------------------------------------------------------------------

А теперь продолжение - о чувствах (по научному - эмоциях)


Здоровая и богатая эмоциональная сфера обладает таким чудесным сокровищем как Память. О, я не имею в виду «механическую» память, которую в современном мире все так старательно развивают. Эмоциональная память это как сердце. Или душа. Кто мы без души и сердца, даже если двигаемся, произносим звуки и выполняем свои обязанности? Роботы. Механизмы.
Недавно услышала: «Помню, как в 9 классе занял первое место на олимпиаде по математике. Наверное, я радовался тогда, но совершенно ничего не помню, как это было. Ощущений не помню. Ничего не помню…»
Известный феномен - когда эмоциональность начинает по каким-то причинам увядать, яркие, задевавшие ранее события, вспоминаются только на умозрительном уровне. То есть человек все помнит (по факту), но не чувствует.
Печально это, когда воспоминания являются просто фактами. Лежат в памяти, как засушенные цветы в книжке. Иногда натыкаешься на них, но когда они были собраны и к чему хранились, не помнишь. И на фига такая память нужна, если твоя жизнь, твой драгоценный эмоциональный опыт – печальный и радостный - не имеет ни вкуса, ни цвета, ни запаха. Он же не имеет ценности - а значит, не имеет Смысла…

***
Как должно быть в норме?
Ты прикасаешься к воспоминанию, и оно оживает. В прямом смысле этого слова, точно ты в Машине Времени путешествуешь. Достаточно погрузиться в воспоминание, и разворачивается не только картинка, но сплывают запахи, звуки и ощущения, которые были в тот момент. Самое удивительное, что это не иллюзия, не бледные тени тех чувств, не их копия. Они самые настоящие, подлинные, и ты переживаешь их здесь и теперь с той же силой и яркостью!
Бывает, ты их зовешь, бывает, что они приходят к тебе сами. Вдруг. Случайная фраза в книге, мелодия из проезжающей мимо машины, картинка в телевизоре, запах - вызывают их как джина из бутылки. Оживляют их.
Сначала они обрывочные, какие-то осторожные, будто проверяют – их здесь ждут? Им рады? И если ты даешь им добро, ох, они разворачиваются…

***
Недавно, в перерыве наших занятий, вышла покурить, и вдруг из соседнего зала, где играли в волейбол, донесся запах пота. В нем не было ничего неприятного - запах движения, запах мышечной радости. И точно молния в грозу высветила: так пахла раздевалка на давно снесенном стадионе «Буревестник». И я вдруг увидела ее, раздевалку, всю пронизанную солнцем раннего лета из окон под потолком… деревянные шкафчики… на линолеуме длинный мокрый след из душевой … и в теле почувствовала ту сладкую усталость после тренировки, которую знают все, когда-нибудь занимавшиеся спортом.
Я умею и люблю ходить по лабиринтам своей памяти. И в этот раз я позволила себе заглянуть в один из ее уголков. Достаточно было спросить себя, с кем я играла тогда? И тут же я оказалась на теннисном корте. Я принимала подачу. Сколько мне лет – 13, 14? Где-то около. А напротив меня… – ну, конечно, Орест! Я узнаю его по убойной подаче и сопровождающим удар воплю. У него дурацкая привычка кричать под каждый удар – победно или горестно.
Я выхожу к сетке и краем глаза вижу Ореста – приплясывает на задней линии, красив как древнегреческий бог, (если боги бывают рыжими и кривоногими). Его греческое имя все выворачивают на русский лад и зовут Арестом, и производными: Арестантом, Арестованным. Я люблю с ним играть, потому что он не щадит меня, не берет в расчет, что я девочка, лупит по мячу со всей силы. За счет этого и я начинаю играть резче и сильнее. Мы с ним немного кокетничаем друг с другом, но чисто по-подросковому, вроде обливания друг друга водой из шланга для полива кортов.
Красиво, в полете достаю и мягко убиваю его мяч, слышу его вопль и… прихожу в себя.

Давно подозревала, что время – резиновое. Вон сколько мне вспомнилось, а прошло-то всего минут пять…

***
Хорошо развитая эмоциональная память полезна для здоровья - и психического и физического. Например, в прошлом году свалил меня грипп. Температура, озноб, слабость… все как полагается. Лежу в постели, задремала, и сквозь температуру и кашель пришли ко мне воспоминания, окружили постель, много, разные - ждут, кого я выберу. Точно я на древний восточный базар попала – тут расшитые золотом платки продают, рядом шелка и бархат, там пряности и сладости, а здесь украшения из самоцветов – глаза разбегаются, руки чешутся... В обыденной жизни вспоминать-то нет времени, а тут такая удача – грипп.
И стала я воспоминания перебирать, выбирать - как любимые лакомства, трогать их, открывать, откусывать, смаковать...

…………………………………………………..

Как первый раз на сцену вышла и от страха вступила не вовремя… мамино полуобморочное лицо в первом ряду… паника… в голове вспыхивает завет педагога: «надо просто улыбнуться»… улыбнулась… зазвучала… Мой голос, как будто издали до меня доносящийся, крепнущий, звенящий неведомыми мне красками и силой... Как я тогда потрясающе спела романс «На холмах Грузии»!!

…………………………………………………..

Ломанная нога, месяц в больнице, ободранные стены, запах дезинфекции, яблоки и виноград горкой на тумбочке, запойное чтение сутками напролет: Фитцджеральд, Стейнбек, Хемингуэй... К больной ноге быстро адаптировалась, но умные мысли сшибают с ног. Больница запомнилось, как подаренное мне время читать и думать – неспешно.

……………………………………………………

Ахтуба, ночь, туман, тихий плеск за кормой, бесшумное скольжение байдарки, на ум приходят фильмы про индейцев в пирогах, промозглая сырость заползает под штормовку, страх заблудиться мешается с восторгом – вот так приключение! И вдруг поднялся легкий ветерок, туман рассеялся, и открылись такие яркие звезды над головой!

……………………………………………………..

Конференция по психотерапии, плавящийся от жары Рим, вместо доклада показываю пятиминутный фильм: человек в начале - и через пол года занятий. Фильмы смотрят не дыша, после куча вопросов, мое время кончается, иду к выходу, и тут вся конференция встает. Иду сквозь стоящий зал как по облакам. Вечер, ресторан на вилле Боргезе, наши шутят: «перед кем-то там Рим пал, а перед Беляковой Рим встал. Кто круче?», легкое холодное вино, поздравления, упоение, танцуем с коллегой вальс на траве, сами себе напевая…

……………………………………………

В общем, вспоминала я, вспоминала… а через сутки проснулась абсолютно здоровая! Грипп не выдержал, сбежал – точно черт от ладана.

***
Мы о памяти еще не закончили. Хотя объяснить высокий смысл Эмоциональной Памяти человеку, который с ней не знаком, очень трудно. А пока мне хочется закончить этот пост отрывком из моей книги «Секретики». Потому что вся моя книга - о волшебной роли памяти в жизни человека.

– …Знаете, я когда сегодня откапывала свои секретики, меня вдруг озарение посетило, что это не бусинки и пуговички, а настоящие драгоценности. Я их впервые в жизни так трепетно перебирала – брала одну вещицу, осматривала внимательно со всех сторон, прикладывала ко лбу, к губам, к сердцу, гладила, целовала, клала на место, брала другую… Набралась целая шкатулка!

– И что, там все такое прекрасное?

– Да нет, там полно ужасного – и боли, и вины, и обид… Но в ужасном ведь тоже есть смысл. Вы согласны?

– Да...

– Даже если ты этот смысл до конца не понимаешь… Ты прикасаешься к каким-то законам мироздания. И тогда все, что ты осознал, увидел, почувствовал, переходит в разряд драгоценных секретиков и ложится в эту шкатулку. Хранится там.

– Понимаю. А шкатулка-то всегда под рукой. И ее не украсть, не потерять…


…………………………………….

Заказать книгу

Продолжение следует

Comments

если твоя жизнь, твой драгоценный эмоциональный опыт – печальный и радостный - не имеет ни вкуса, ни цвета, ни запаха. Он же не имеет ценности - а значит, не имеет Смысла…

Позволю себе высказать несогласие с этим мнением. По моему мнению, опыт имеет ценность независимо от того, преобладает у человека эмоциональная память (и восприятие) или какая-либо другая: т.к. опыт - это шаг вперед, новые горизонты, и человек, получив новый опыт, становится на этот опыт богаче, чем до.

Edited at 2013-02-11 18:56 (UTC)
но ведь если у опыта "ни вкуса,ни запаха",тогда он получается никакой. не прожитый! И тогда совсем непонятно, что с ним,этим "никаким" опытом делать. Вспоминается басня про мартышку и очки....
Извините, но это не выдерживает критики.
Опыт самодостаточен, он обогащает уже тем, что случился. И раз он случился - он уже прожит, по определению. Добавилось новое знание, новое понимание - это уже ценность.

Edited at 2013-02-11 19:32 (UTC)
чтобы опыт стал прожитым, он должен быть зафиксирован на всех уровнях,и эмоциональном в том числе, а не только на уровне интеллектуальных заключений. Понять-не значит прожить. ИМХО,разумеется.
На уровне имхо не вижу смысла спорить. Имхо - это индивидуальное восприятие, оно может быть совершенно разным у разных людей. Для Вас - так, для меня прожить - это и эмоционально пережить, и осмыслить. Но осмыслять можно не только эмоциональные впечатления, и не всегда они играют первую роль в приобретениии нового опыта, вот что я хочу сказать.
Не бывает опыта такого, чтобы после него "ни вкуса ни запаха" - восприятие всегда эмоционально окрашено, у человека всегда есть какая-то личноокрашенная реакция на происходящее.
Вот уж точно не всегда.
Напрмер одним из симптомов шизофрении является снижение аффекта, т/е/ снижение эмоциональных реакций человека на внешнее. Иногда вплоть до полного отсутствия...
При депрессивных расстройствах очень часто теряется эмоциональная окраска происходящего для человека...
И человек живет не только одними эмоциями.
Бывает, что ценность нового опыта заключается совсем не в них. А например, решениях и выводах, которые человек для себя сделал, стал житейски мудрее, например, после каких-либо сильно затронувших его событий.
"...после каких-либо сильно затронувших его событий."

Вы сами себе противоречите. Если события "затронули", то они уже вызвали какие-либо эмоции,разве нет?
"...Позволю себе высказать несогласие с этим мнением. По моему мнению, опыт имеет ценность независимо от того, преобладает у человека эмоциональная память (и восприятие) или какая-либо другая: т.к. опыт - это шаг вперед, новые горизонты, и человек, получив новый опыт, становится на этот опыт богаче, чем до..."

Кааакие лозунги: шаг вперед... новые горизонты...
Всю жизнь работаю с людьми, умею видеть, слышать. Вижу единицы состоявшихся людей, а в основном - дурацкие судьбы, загубленные именно потому что эмоциональная память не работает, а посему люди упорно наступают на те же грабли, делают те же ошибки.
Писала в одном из предыдущих постов: "...эмоции – это главная привязка к реальному миру, так как вы НЕ МОЖЕТЕ ПРАВИЛЬНО ОЦЕНИТЬ СОБЫТИЯ, ЕСЛИ НЕ ЧУВСТВУЕТЕ ИХ.
Извините, снова не соглашусь. Не из желания с Вами спорить, а исходя из практического опыта.
Для того, чтобы дать верную оценку событиям, далеко не всегда нужны чувства. И даже, наоборот, слишком сильная эмоциональная вовлеченность может привести к ошибкам.
То, что Вы говорите, по-моему, применимо в основном к людям в сфере творческих профессий - для тех, кто живёт эмоциями и возбуждает их в других, например, с фере искусства.
Напротив, в технических или например, экстримальных, профессиях для того, чтобы оценить события верно и принять верное решение, чувства не являются ориентиром, вобще не несут необходимой и существенной информации, она извлекается из наблюдаемых фактов и отработанных алгоритмов действий, а не из чувств. Например, спасатель МЧС МОЖЕТ правильно оценить события на месте чрезвычайного происшествия и предпринять необходимые действия, которым он обучен, руководствуясь отработанными навыками и алгоритмом действий для данного типа чрезвычайных ситуаций, чтобы их ликвидировать; но, напротив, в такой ситуации включать эмоции - это ставить под угрозу выполнение работы и жизни других людей. И это не единственный пример, который можно привести.
Впечатление, что вы не понимаете СМЫСЛА текста. Впечатление, что читали серию постов о критериях душевного здоровья не сначала, а с данного поста. От непонимания текста идут передергивания текста в каком-то совсем своем направлении. А слово "эмоции" воспринимается в вульгарно-бытовом понимании.

Что значит включить и выключить эмоции? Вы о чем? Это же не свет на кухне!
Я пишу о том, что по критериям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) является ЗДОРОВОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРОЙ! А вы о чем?

По поводу МЧС... У меня близкая подруга работает психиатром в МЧС. Как вы догадываетесь, там строгий отбор. Так вот не берут в МЧС эмоционально-холодных - они не людей будут спасать, а "руководствоваться отработанными навыками и алгоритмом действий для данного типа чрезвычайных ситуаций". Как говорит моя подруга - самые лучшие спасатели люди с холодной головой и горячим сердцем. Добавлю от себя - это работает ОДНОВРЕМЕННО!!! И об этом я писала в ранних постах о душевном здоровье - просила - не расчленяйте!!!
"...спасатель МЧС МОЖЕТ правильно оценить события на месте чрезвычайного происшествия и предпринять необходимые действия, которым он обучен, руководствуясь отработанными навыками и алгоритмом действий для данного типа чрезвычайных ситуаций, чтобы их ликвидировать; но, напротив, в такой ситуации включать эмоции - это ставить под угрозу выполнение работы и жизни других людей..."

А дебрифинг придумали просто от скуки и развлечения ради.
Ну нечем больше людям заняться после того, как заложников спасли, завалы разгребли, пожар потушили, тела из воды повылавливали.... Ну и психологам -то надо за что-то платить! Ага!

(Анонимно)

"Напротив, в технических или например, экстримальных, профессиях для того, чтобы оценить события верно и принять верное решение, чувства не являются ориентиром, вобще не несут необходимой и существенной информации, она извлекается из наблюдаемых фактов и отработанных алгоритмов действий, а не из чувств".

Вы категорически заблуждаетесь. Я сейчас по работе разбираюсь с причинами авиакатастроф в России и получаю информацию из первых рук - в частности, подробно разговаривал с доктором меднаук, отбирающим летчиков в гражданскую авиацию (психофизические, личностные, социальные особенности пилотов). Он же участвует в расследованиях авиапроисшествий. Так вот: эмоции - необходимое и обязательное условие того, чтобы быть летчиком. Дело в том, что у летчиков часто возникают внештатные ситуации. И в ней четких алгоритмов действий быть не может – на то она и внештатная. И здесь пилот принимает решение исходя из ситуации. А для этого нужна ее адекватная эмоциональная оценка – что важно, что нет. Это помогает сделать правильный выбор. Как вы думаете, если пилот, вместо того, чтобы испугаться, спокоен как танк – что будет?
Приведу пример: командир одного их разбившихся лайнеров, как показало расследование, раз за разом принимал неверные решения, основанные на неверном понимании происходящего. Все приборы работали, как при обычном полете. Но эмоциональная оценка их показателей была неверная. Как потом выяснили, у него в медицинской карте было записано: «Склонность к риску и недооценке последствий, а также склонность к отрицанию негативной информации». В данном случае – как показала расшифровка переговоров в кабине – недооценка риска была не потому, что он искал адреналина (есть и такие пилоты), а потому что не испугался. Когда ситуация стала критической, его нахлобучил стресс, из которого он так и не смог выйти. Итог: 170 погибших. Как мне объяснил профессор, стресс (то есть эмоции) – часть профессии летчика. И проблема не в том, чтобы этот стресс не испытывать, а в реакции на него – пилот не должен впадать в ступор или суетиться. Лучше всего, если стресс мобилизует – тогда эмоции и мышление работают в паре как двигатель и крылья. Человек мгновенно принимает правильные решения. А если эмоций вообще нет, то человек рано или поздно грохнет самолет.

Володя.