?

Log in

No account? Create an account
pic#официальная

Искусство выражать, дарить и хранить любовь…

По просьбам читателей мы организовали двухдневный тренинг: «Шаги к близости»
На тренинге попробуем ответить на вопросы:

*Гарантируют ли печать в паспорте (венчание, наличие детей, многолетнее проживание под одной крышей и т.д.) теплые, искренние, доверительные отношения?
*Насколько вы понимаете друг друга? (А если честно?)
*Можно ли в семье обойтись без ссор?
*Нужно ли делиться своими мыслями и ощущениями с близкими?
*Что опаснее: обоюдные манипуляции родственников или полная искренность?
*Знаки, которые мы подаем друг другу… Умеете ли вы их читать?
*Достижимый идеал отношений в семье - существует ли он?

Тренинг будет проходить в Москве (метро «Цветной бульвар») 14-15 марта (суббота и воскресенье) с 12.00 до 15.00.
Количество мест ограничено – не более 30 человек!
На сегодняшний день записалось 21 человек.
Подробности здесь: http://a-s-t.ru/about/activities/trening-shag-k-blizosti/

***
Понятное дело, пришла целая куча писем с вопросами о тренинге «Шаги к близости».
Одни просят рассказать о программе тренинга поподробнее - что будет в теории, как выглядят упражнения.
Другие спрашивают, зачем и кому предназначен этот тренинг.
Третьи высказывают опасения, что придется публично что-то о себе рассказывать (Вот тут могу сразу успокоить: никаких исповедей!)
Но больше всего писем на тему обязательно ли приходить парой?
Нет, конечно - как получится! Тем более, мы разрешаем пользоваться диктофоном, запишите тренинг на диктофон и можете обсудить и теорию, и практику с партнером или друзьями.
Есть и такие письма: «У меня вообще нет пары, я еще в поиске. Могу ли я прийти на ваш тренинг?»
Можете. Думаю, что это будет полезно – попробуем вместе сформировать образ желаемых отношений. А то у многих этот образ столь расплывчат и туманен, что поиски могут безуспешно продолжаться всю жизнь.
***
Когда я начала писать этот пост, пришло еще одно письмо:
«Я всегда считала, что у нас с мужем нормальные отношения, мы даже не ссорились. А три месяца назад он ушел без объяснений, снял квартиру, живет один. Я ничего не понимаю!»
Все знают, что я получаю много писем, но не все знают, что я их раскладываю по папкам. (Мне это надо для исследования). И это письмо я положила в папку, которая называется коротко: «Молча». Там хранятся письма - короткие и длинные, путанные и конкретные, но все об одном – как муж (жена, бой-френд, возлюбленная, сын, дочь) ушли из семьи по-хамски, без всяких объяснений. И во всех письмах именно отсутствие размолвок становится главным аргументом, подтверждающим хорошие (!) отношения в семье.
Интересно, что с точки зрения психотерапевта, отсутствие ссор часто показатель отсутствия всякого интереса друг к другу вообще, каких-либо отношений вообще…
«…Собственно, их давно уже ничего не связывало. Оставалась вялая видимость сожительства, украшенного выцветшим раздражением. Наверное, эту игру «в приличную семью» они могли бы доиграть до конца. Но перед Аней маячил призрак жизни ее родителей. Они честно не сошли с дистанции, но кто от этого выиграл?...»
«Секретики» Записки психотерапевта»

***
Итак – зачем, кому, для чего…
С точки зрения юриста брак считается законным, если люди (даже официально не зарегистрированные) живут вместе, у них совместное хозяйство, общие дети.
А вот для психотерапевта все это не котируется. Котируется только одно – насколько люди душевно близки друг другу. Если говорить совсем грубо: без душевной близости это не семья, а сожительство…

Тем не менее, в обществе до сих пор живет миф, что испокон веков люди заводили семьи и воспитывали детей, при этом обходились без всяких особых знаний.
Реплика в сторону: А еще люди жили при лучине, ездили исключительно на лошадях и умирали от чумы, холеры и гриппа… Наука подарила человечеству электричество, самолеты и автомобили, с чумой справились, грипп давно не смертелен. И только отношения в семье продолжают строиться «по наитию» и кто во что горазд. (Строить так дом никто не рискнет, вдруг рухнет. А семью – можно?)

***
Приблизительно пол века назад психотерапевты начали последовательно и прицельно изучать Семью. Выяснилось, что сие естественное явление в Природе - у людей превратилось в крайне сложную систему со своими законами и правилами.

Семейная Система - это не хорошо и не плохо, это дано. Если с ней разобраться, она не страшна и с трудом, но поддается изменениям в нужную вам сторону. Если же вы о ее существовании не догадываетесь, и как она работает, не понимаете, Система берет бразды правления в свои руки. И тогда вы не выбираете - как вам жить, кого любить, чем заниматься... За вас выберет семейная система! А система отдельных личностей не рассматривает, и отдельно взятые желания во внимание не принимает, она их и перемолоть может – на то она и Система.

***
На тренинге мы коснемся семейной системы, а также семейных сценариев. Мы узнаем, как с первых дней жизни наши родители передавали нам некие послания, на основе которых мы формировали представления о себе, о людях, о жизни, об окружающем мире. (Как часто, человек уверенный, что «мир опасен» а «кругом козлы», получил эти убеждения не из личного опыта, а по наследству.)
Самое печальное, что семейный сценарий - это эстафетная палочка, которая передается из поколения в поколение.
Какими бывают сценарии, в чем их фишка, ценность и опасность, узнаем на тренинге.

***
А еще мы будем говорить об играх и манипуляциях - наиболее доступной и распространенной форме взаимодействий в семье.
Когда совместная жизнь строиться на принципе «кто кого переманипулирует», семья превращается в клетку для всех ее членов. «Скованные одной цепью», люди живут вместе и при этом не видят, не понимают, не уважают друг друга. Тем не менее, считаются нормальной семьей. А самое прикольное, что никто не хочет зла! Просто по другому не умеют…
Мы в играх и манипуляциях немного покопаемся – это чрезвычайно интересное «копание». Тем более, что со своими играми мало кто знаком – они же подсознательные!

Реплика в сторону: во многих посланиях ко мне, описывающих семейные проблемы, корреспонденты начинают со слов «у нас семья не хуже, чем у других». До чего же это слабое утешение! Потому что по последним исследованиям в большинстве семей любовь более направлена на домашних животных (кошек или собак), на игры или общение в компьютере, на свои занятия и хобби, но не друг на друга.

***
Ну, и главное, мы подойдем к вопросам: какими могут быть отношения в семье? Есть ли, существует ли достижимый идеал?
Есть-то он есть… Только никому от природы не дается, и на голову сам не сваливается. За ним охотиться надо!
Реплика в сторону: подумалось, что «охотиться» происходит от слова «охота».

***
В основе отношений в Живой и Настоящей семье (а не сожительстве) лежит душевная близость, о которой я много писала, как о самом редком и дорогом «товаре» в мире.
Настоящая близость не терпит игры, поэтому нет необходимости подбирать особые слова (иначе не поймет), демонстрировать специальное поведение, изображать чувства. Наоборот – в общении можно быть естественным, говорить то, что думаешь и чувствуешь, не только не боясь, что тебя высмеют, но, будучи уверенным, что тебя постараются понять. Потому что близкие отношения предполагают уважение к ценностям и интересам друг друга.
О такой семье никак не скажешь: «не хуже, чем у других»…

Давайте честно, подсознательно или сознательно, мы все мечтаем о душевной, духовной, эмоциональной близости в своей семье… Мы ищем её, мы тоскуем о ней, но мы не знаем, как её добиться! Потому что у большинства нет в опыте, не только умения строить доверительные отношения, но и откровенно разговаривать друг с другом.
Конечно, за два занятия этот опыт не приобретешь, зато вполне реально сделать первые шаги в правильном направлении.

***
Упражнения все описывать не буду – займет много времени.
Мы будем много писать (по старинке, в тетради). Не сочинение, всего лишь ответы на вопросы, которые покажут вам, что вы знаете о своих подспудных желаниях, и что вы знаете о внутренней жизни вашего партнера.
Ответов ваших никто не увидит и не узнает, проверять тетрадки и ставить оценки не будем. Это останется вам - для анализа (как его проводить я расскажу).

***
На тренинге мы также будем проходить (и теоретически, и практически), как выражением лица (взглядом, жестом, позой) можно насторожить человека, отшить его от себя, даже оскорбить. И можно расположить к себе. И как одними интонациями голоса можно успокоить человека - и можно довести его до белого каления.
Об интонациях писала: http://impressionante.livejournal.com/47951.html

Кстати, на нашем сайте есть интереснейшие упражнение на интонации, но там они сложные, это, можно сказать, высший пилотаж!
http://a-s-t.ru/category/treasury/theater/intonation-theatre/#page=1
Уверяю, на тренинге упражнения будут доступны людям неподготовленным. И не бойтесь - на сцену будут выходить только те, кто захочет!

***
А еще будет мое любимое упражнение «Пальчики» - когда, соприкоснувшись всего лишь указательными пальцами, можно испытать необыкновенно яркие эротические ощущения в совместном полете душ…

***
Наш тренинг для тех:
Кто трезво и честно смотрит на вещи
Кто хотел бы узнать, как еще могут строиться отношения
Кто хотел бы попробовать… всего лишь попробовать!

-------------------------------------------------------
Книгу «Секретики» (дипломант книжной премии Рунета 2013) можно купить:

1. Электронная  версия https://www.i-autograph.com/guest/shop
Магазин: https://www.i-autograph.com/shop/author/id/857?page=0
2.Для тех, кто любит бумажные книги: заказать книгу (мы забрали остатки книг у жадного Озона, поэтому у нас сейчас есть некоторое количество) - заказать книгу

обложка1 обложка2


Академические знания об устройстве психики человека, о семейных отношениях, о выращивании личности: заказать видеозаписи

EPB

Comments

Хм, прочитала про ссоры и прямо задумалась. Потому что мы с мужем как раз не ссоримся, за семь лет семейной жизни что-то похожее на размолвку у нас произошло раза четыре, да и то это сложно назвать скандалом в общепринятом смысле слова: никто даже голос не повышал, не говоря уж о том, чтобы с упоением уничтожать семейное имущество. То ли мы обоюдно избалованы уживчивостью друг друга, то ли нам просто повезло, то ли и вправду есть в том наша заслуга - я сказать затрудняюсь, потому что не имею большого материала для обоснованного сравнения. Могу только упомняуть, что мои родители ссорились постоянно и ужасно, доходило действительно до разрушений и рукоприкладства, а вот родители мужа прожили 30 лет в полном согласии. Возможно, у меня неприятие эмоционального выяснения отношений сложилось "от противного", а у мужа - от положительного родительского примера.

Но я, признаться, никогда не могла взять в толк, как могут два взрослых человека быть не в состоянии договориться парламентским языком, зачем нужно устраивать в собственной семье театр драмы и трагедии? И какие крепкие надо иметь нервы, чтобы регулярно развлекаться шекспировскими страстями? А как-то недавно нашла в Интернетах потрясающую шутку, в которой, как мне кажется, невероятно много правды:

"В детстве я очень удивлялся, почему взрослые, такие умные и сильные, не могут справиться с пустяковыми проблемами и осуществить самые простые вещи: например, жить мирно и не ругаться. А теперь я вырос и понял: взрослых не существует!".

Так что нам с мужем, видимо, и вправду посчастливилось стать взрослыми.
Я вот все таки поражаюсь людям, которые не ругаются! Ведь так просто не бывает, что ничего не раздражает, не обижает, не бесит? Ты либо просто человека рядом не видишь, либо тебе на него совсем наплевать? Мы с мужем можем поругаться из-за книжки, в процессе обсуждения, в которой у нас возникло разное отношение к героям! Можем и из-за бытовых проблем, которые поначалу были кухонно-бытовые, и постепенно перешли детско-родительские. Можем даже из-за работы вспылить, когда рассказываешь о каком-то своем решении, а тебе его комментируют и критикуют. Да, безусловно, со временем, мы научились более доходчиво и размеренно доносить свою точку зрения... НО до этого момента прошло 5 лет. Да, и до сих пор не могу сказать - что всегда получается!

Edited at 2015-02-17 18:33 (UTC)
Почему вы пишете,что если не ругаемся-то человека рядом не видим? Наоборот-видим и очень хорошо знаем. Знаю когда можно обсуждать проблему.а когда нет Знаю как обсуждать,знаю что обсуждать.Из-за книжки-можно поругаться,а из-за всего остального-не стоит.
>> Ты либо просто человека рядом не видишь, либо тебе на него совсем наплевать?
Ээээ... Вот интересный подход: если люди не ругаются, значит, им друг на друга наплевать :). По-моему, это что-то из серии "бьет - значит любит", не находите?

Я давно уже для себя расставила приоритеты: ничто не стоит порчи нервов и отношений. В последний раз мы с мужем не сошлись во мнениях по поводу одного места из блаженного Августина судьбы спартанского полководца Павсания: я считала, что его судили и приговорили справедливо, муж был не согласен. Ну не дураки бы мы были, если бы поругались из-за этого Павсания, который уж две с половиной тысячи лет как покойник? Стоит он того? Да однозначно нет. К тому же каждый имеет право на свое мнение, а когда люди всегда во всем согласны - это как минимум странно.
Бытовые проблемы - туда же. Ну не конец света, если кто-то посуду не помыл или намусорил. Люди вообще в процессе жизнедеятельности создают вокруг себя беспорядок, моя мама говаривала: "Кто хочет порядка, должен жить один". Мы оба - те еще бытовые пофигисты, и слава богу.

Вот про обиды тоже. В большинстве случаев если близкий человек нас чем-то задел - то не потому, что он, редиска такая, намеренно неделю вынашивал злобный план уязвления и низведения и обдуманно привел его в исполнение. Как правило, это бывает случайно и по недомыслию. Ну и смысл сразу вставать в позу обиженного вместо того, чтобы разъяснить все спокойно и попросить больше так не делать? На обиженных воду возят, к тому же от обид гастрит бывает. Муж мой вообще добряк и не умеет обижаться, я умею, но не хочу.

Опять-таки, если вдруг мне что-то прямо вот совсем не нравится, я предпочитаю это проговаривать ртом, сразу и без лишних нервов, а не накапливать, записывая в черный блокнотик, пока критическая масса не наберется и не бомбанет. Впрочем, меня вообще мало что раздражает, я же понимаю прекрасно, что у всех свои недостатки, я не исключение. Наверняка некоторые мои привычки мужа тоже не умиляют, но уж раз выбрал человека - выбрал и его недостатки, идеала нет в мире. Мы все люди и несовершенны, смысл ближнего чмырить, когда я сама не самый сладкий фрукт?

Да и вообще, в жизни всегда есть место волшебному пофигу. По-настоящему важных вещей, на которые стоит тратить нервы и силы, очень мало. Люди важны, отношения между ними важны, мир и добро важны, все прочее - фоновый шум.
Точно! Надо уметь выделять главное.
Я хочу сказать, что за 7 лет - 4 раза произошла размолвка - это странно. Лично для меня странно. Мне чтобы вот так по взрослому научится решать конфликты потребовалось 5 лет, да, и честно скажу - все это еще далеко до идеала. И на теории - это все красиво звучит: "Ну и смысл сразу вставать в позу обиженного вместо того, чтобы разъяснить все спокойно и попросить больше так не делать" - а вот на практике - далеко не всегда это получается сделать.
Я делала упор на то, что отсутствие ссор еще не есть признак близких, открытых, теплых отношений в семье. А вы как-то очень уж сконцентрировались именно на ссорах.

"...Но я, признаться, никогда не могла взять в толк, как могут два взрослых человека быть не в состоянии договориться..."
Потому что иногда это невозможно! Писала об этом:
http://impressionante.livejournal.com/46028.html

И что такое отсутствие ОТНОШЕНИЙ в семье, при внешней маске благополучия, тоже писала:
http://impressionante.livejournal.com/25902.html
И, Евгения Петровна, я вот не до конца понимаю про манипуляции... Мне кажется я совсем не манипулирую, хотя мне периодически ставят это в претензию! Неужели это настолько завуалированная глубокая игра, что даже сам ее не видишь?

Edited at 2015-02-17 18:36 (UTC)
Думаете кто-то про себя проговаривает: "вот сейчас поманипулирую! Какую бы манипуляцию выбрать лучше?"
Ни фига! Манипуляции, они же БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ!!! Как и Игры.
Семейные психотерапевты давно бьют во все колокола, что в современном мире опыт искренних, открытых отношений в семье доступен единицам, зато Игры и Манипуляции процветают! Благо в этом есть многовековой опыт, начиная от народных мудростей ("муж голова, жена шея") и кончая современной армией психологов.
В общем, все больше сожительства, все меньше любви!

(Анонимно)

Правильно сделала

Что забрали книги у жадного Озона. Думаю, теперь они разойдутся быстрее.
А мне очень нравится электронная версия книги, притом что цена смешная.

Re: Правильно сделала

Мне самой ужасно нравится электронная версия!
Писем про треннинг пришло много, а записалось всего 16 человек? Странно. Какие могут быть причины? Мне правильно кажется, что многое уже было на семинарах про семью: "Семья - это клетка или крылья" и ещё один похожий, про семейные сценарии, паттерны, роли в семье и т.д? А чего в семейных отношениях непонятного? Ясное дело, что нужно стремление узнать друг друга как можно лучше и ближе. Для этого смелость быть откровенными нужна, в сексе в том числе. Это не просто, но вовсе не невозможно. Просто надо задать себе вопросы про "вторую половинку": а он чего от меня хочет, а я ему зачем, для чего, а ему со мной как: хорошо или не очень.А я могу всё это дать, а я хочу давать, готов ли и т.д. На самом деле многое можно по глазам прочитать. Глаза любящих друг друга людей светятся особенным светом, искрятся, манят, притягивают, восхищают своей глубиной, дразнят игриво-шаловливым призывом. Очень просто проверить, насколько люди действительно хотят быть вместе: если стараются при каждом удобном случае коснуться друг друга - значит хотят, если нет - то нет. А вы знаете тайные сексуальные желания вашего партнёра, а у партнёра оргазм яркий, а перед сном, в кровати, стремитесь "прилипнуть" друг к другу? Если нет, то жизнь проходит мимо. почитал комменты выше - скукотища.
Тот набор расхожих штампов, который вы тут вывалили, знают все. Отчего же мало у кого получается???

"...А чего в семейных отношениях непонятного?..."
У вас богатый опыт? можете поделиться???

16 человек потому, что и на тренинг мы не всех берем.

Знаете, d_snik, вы мне надоели! Буду принимать меры.

(Анонимно)

А про секс будет разговор на тренинге? Что такое семья без гармоничных сексуальных отношений. Разве секс не тот самый кирпич, без которого всё остальное в семейной жизни не построить? В программе тренинга не заявлено об этом.

Андрей
Обязательно! Но немного. Потому что в ноябре был большой отдельный семинар по сексу. И писала я в ЖЖ о сексуальной сфере целый год:
http://impressionante.livejournal.com/51486.html
http://impressionante.livejournal.com/52538.html
http://impressionante.livejournal.com/53379.html
http://impressionante.livejournal.com/53692.html
http://impressionante.livejournal.com/53845.html

Это начало, там дальше еще много...

(Анонимно)

Отзывы об АСТ

Здравствуйте, Евгения Петровна.

Я с интересом читаю Ваш сайт АСТ, но не смогла найти отзывов участников групп прошлых лет. У меня сложилось впечатление, что занятия на АСТ - это такой накал страстей и эмоций, который спекает группу в одно целое и является значимым событием в жизни участников, возможно даже, и Вашей жизни. А что происходит через год, два, три после окончания занятий? Бывшие участники групп АСТ продолжают общаться с Вами, между собой, делятся изменениями в своих жизнях? Повторюсь, я не нашла на сайте АСТ ничего об этом. Есть записи в Гостевой от сегодняшних участников, нашла историю группы Тау, но ведь Тау не единственная. Очень интеренсно было бы услышать впечатления выпускников АСТ об изменениях в их судьбах после АСТ, о влиянии этого опыта в долгосрочной перспективе.

Виктория

Re: Отзывы об АСТ

Спасибо, Виктория, за хорошие вопросы!
Осенью 2014 года мы сделали новый сайт. И громадную гостевую книгу, где было больше 500 (!) страниц переносить на новый сайт не стали. На новом сайте только история группы Тау, а на старом были не менее длинные истории группы Альфа, Бета, Гамма и т.д.

Прочитать о том, что люди получили от курса можно вот здесь:
http://a-s-t.ru/guest-book/what-ast-gives/main-21/
Это реальные отзывы реальных людей.

"...А что происходит через год, два, три после окончания занятий?..."
Это в психотерапии называется "катамнез" и считается самым главным показателем эффективности!
С очень многими бывшими участниками групп АСТ мы продолжаем общаться, хотя бы два раза в год - в мой день рождения и в Новый год. А некоторые любят заныривать на занятия нынешней группы (у нас это бесплатно). Так что об изменениях в жизни большинства (не всех, конечно) я знаю.

А еще бывают общие праздники, куда зовут всех, кто может прийти.
Праздник Новоселья, например (когда мы нашли новый зал для работы) http://impressionante.livejournal.com/36969.html

Праздник "День рождения Книги" - там собрались мои ученики из разных групп разных годов выпуска. Многие были между собой незнакомы, но атмосфера единомыслия видна невооруженным глазом.
(Самое интересное, с моей точки зрения, это комментарии к данным постам)
http://impressionante.livejournal.com/31987.html
http://impressionante.livejournal.com/33847.html
У нас было всего 4 часа - посмотрите, как люди "спелись"!

Re: Отзывы об АСТ

Привет!
Меня зовут Алексей. Живу в Питере, веду свой блог довольно давно.
Пишу о свежих новостях, экономике и политике. Но это по настроению, а когда настроения нет в ход идут гифки с кошками, собаками, капибарами и другими представителями животного мира ;)
Добавил тебя в друзья, буду рад взаимности. Будем знакомы!)

Re: Отзывы об АСТ

С удовольствием!
Не буду возражать, если будете публиковать у себя оригинальные материалы из моего ЖЖ - я много писала о сексе, о любви, о душевной близости. Мне кажется, это интереснее кошек и собак...

Re: Отзывы об АСТ

Это безусловно интересно, кое-что я уже почитал. Но кошки и собаки не менее хороши; впрочем, о вкусах не спорят!

Re: Отзывы об АСТ

Мне однозначно интереснее собаки и кошки.

Re: Отзывы об АСТ

Бывает...